Das Naturfreundehaus in Oerlinghausen liegt mitten im Teutoburger Wald und dennoch ganz nah zur Infrastruktur der nordrhein-westfälischen Kleinstadt Oerlinghausen.

Wir haben das Haus exklusiv für unseren Workshop gemietet, so dass wir ganz unter uns sein werden. Das Haus ist großzügig geschnitten und erstreckt sich über vier Stockwerke. Leider ist es nicht barrierefrei und ohne Aufzug. 

Es ist ein reines Selbstversorgerhaus ohne Kiosk oder Einkaufsmöglichkeit. Wir kochen gemeinsam mit der Hilfe von unserem Koch Rahul Nelson und einem ehrenamtlichen Team. Alle Teilnehmer sind dazu eingeladen, sich an den im Haus anfallenden Aufgaben zu beteiligen (z.B. Küchendienst, aufräumen, sauber machen).

Die Unterbringung erfolgt ähnlich wie in einer Jugendherberge in Mehrbettzimmern (zum Teil auch mit Doppelstockbetten) mit Duschen und Toiletten* auf dem Gang.  Es gibt ein paar wenige Einzel- und auch Doppelzimmer. Bitte gib in deiner Anmeldung an, ob du bereit bist, in einem Mehrbettzimmer zu übernachten und mit wem du dir gegeben falls ein Zimmer teilen möchtest. Es besteht auch die Möglichkeit, vor dem Haus in einem Wohnmobil oder Camper zu übernachten. Leider können wir zum jetzigen Zeitpunkt nicht absehen, ob und um wie viel sich die Teilnahmegebühr dann reduziert, da wir die Mietkosten des Hauses ja unabhängig von der Teilnehmerzahl übernehmen müssen.

Allem anderen voran geht es an diesem Wochenende um das Singen. Alle Workshops und Seminarinhalte finden im Seminarhaus oder auf dem Gelände des Hauses statt.

Das Haus liegt mitten im Wald, sodass wir planen, Spaziergänge und Walking-Runden mit ortskundigen Ehrenamtlichen anzubieten.

Weil die Frage kommt: Ja, zu dem Haus gehören auch einige Tischtennisplatten (sowohl Outdoor als auch in einem kleinen Pavillon überdachte Platten), die zwar nicht im besten Zustand sind, was aber der Spielfreude sicher keinen Abbruch tut. 😉

* wichtig: die Toiletten liegen im Naturfreundehaus leider nicht auf der selben Etage wie die Schlafzimmer. Es müssen also nachts immer ein paar Stufen überwunden werden, um die Toiletten zu erreichen.

Der Seminarort liegt relativ zentral in Deutschland. Der nächste größere Bahnhof ist Bielefeld Hauptbahnhof. Von dort fährt die Regionalbahn nach Oerlinghausen. Von diesem Bahnhof können wir eine Abholung organisieren. Falls du mit dem Auto anreist, liegt Oerlinghausen direkt an der A2 und A33. Parkplätze sind ausreichend vorhanden. 

Wir freuen uns wirklich über jede Anmeldung für unseren Workshop. Da wir nur begrenzt Plätze haben, werden wir die Plätze nach Eingang der Bewerbung berücksichtigen. Die Teilnehmenden erhalten eine Anmeldebestätigung mit einer Zahlungsaufforderung. Erst nach Eingang des Teilnehmerbeitrags ist die Anmeldung für beide Seiten verbindlich. Spätestens bis zum 10.01.2025 melden wir uns, ob es geklappt hat. Dann erhältst du auch alle weiteren Details zum Programm etc. 

Wir möchten euch mit dem Workshop eine echte Kraftquelle und Auszeit anbieten - mit guter Kommunikation, einem reibungslosen Ablauf, gesunden Lebensmitteln und professionellen Workshop-Angeboten in freundlicher und angenehmer Atmosphäre. Damit es dabei allen Beteiligten gut geht, müssen wir einige Kosten decken. Der Teilnehmerbeitrag in Höhe von 279 Euro deckt ca. die Hälfte aller Kosten bei einer geplanten Gruppengröße von 20 Teilnehmenden.  Alle weiteren Kosten werden durch Förderungen und Spenden getragen, die wir für euch gesammelt haben.
Die Gruppengröße ergibt sich aus den zur Verfügung stehenden Zimmern und Betten im Seminarhaus, die ggf. durch Camper oder regional ansässige Teilnehmende in privaten Unterkünften erhöht werden kann. Allerdings nicht so, dass sich dadurch die Kosten spürbar reduzieren. 
Für individuelle Zahlungsmodalitäten oder in finanziellen Notlagen sprich uns gern an. Wir möchten nicht, dass deine Teilnahme am Geld scheitert.

Der Termin steht fest und kann leider nicht verschoben werden. Bisher ist auch kein Ersatztermin vorgesehen. Du kannst deine Teilnahme daher leider nicht verschieben.

Solltest du es dir anders überlegen, bevor du deinen Kostenbeitrag geleistet hast, kannst du deine Teilnahme selbstverständlich jederzeit schriftlich stornieren. Eine formlose E-Mail reicht in diesem Fall.

Solltest du zu einem späteren Zeitpunkt deine Teilnahme zurückziehen müssen oder wollen, hoffen wir auf dein Verständnis, dass wir eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 29 Euro zurück behalten müssen. Stornierungen vor dem 31.12.2024 sind darüber hinaus kostenlos (abzgl. der 29 Euro) möglich. Alle Stornierung ab dem 1.1.2025 können nur dann erstattet werden, wenn der Platz neu vergeben werden kann.

Hab keine Angst, nach speziellen Lösungen oder besonderen Anforderungen für dich zu fragen. Hast du eine Unverträglichkeit, körperliche Einschränkung oder Ängste? Wenn es für dich wichtig ist, ist es auch uns ein Anliegen. Wenn wir es deinen Wunsch nicht unmittelbar erfüllen können, überlegen wir gemeinsam nach Lösungen für dich! 

Menschen, die an Parkinson erkrankt sind, kann das Singen in vielfältiger Weise guttun. Denn der Motor der Stimme ist die Atmung. Regelmäßiges und physiologisch richtiges Singen vertieft die Atmung, kräftigt die Sprechstimme und verbessert die Artikulation. Tiefes Atmen kann uns entspannen und unseren Körper aufrichten. Und das Wichtigste: Singen macht glücklich - vor allem, wenn man gemeinsam mit anderen singt.

Singen ist ein menschliches Grundbedürfnis. Jeder kann singen. Und wenn wir denken, wir könnten es nicht gut, fehlt meist nur ein bisschen Übung. Denn am Singen sind viele Muskeln unseres Körpers beteiligt, die - wie beim Sport - trainiert werden wollen.

Zum Workshop „Sing Deinen Parkinsong“ sind alle eingeladen, die Freude am Singen haben: Geübte ChorsängerInnen ebenso wie Menschen, die schon ganz lange nicht mehr gesungen haben. Das Programm (PDF) wird differenziert auf die Erfahrungen der Teilnehmenden abgestimmt.

 Das vorläufige Programm

„Sing Deinen Parkinson“ verbindet Bewegung mit Musik. Das tägliche Mobilitätsprogramm beinhaltet Yoga, Smoovey Walks und auf Wunsch Massagen. Musikalisch startet der Tag mit Circle Songs, Raps und einfachem mehrstimmigen Singen. Ihr erlernt die Grundlagen der vertieften Atmung und einfacheÜbungen zur Kräftigung der Sing- und Sprechstimme. Und wir singen – just for fun – Eure Lieblingslieder. Singen in der Gruppe ist ein besonderes Erlebnis – darüber hinaus erhält jeder Teilnehmer/jeder Teilnehmerin ein stimmliches Einzelcoachcing, in dem er entweder an seiner Sing- oder Sprechstimme arbeiten kann. 
Wer möchte, kann zum Abschluss des Gelernte in einem internen Konzert präsentieren.  

Laut der indischen Ayurveda-Lehre ist der Großteil aller Krankheiten auf falsche Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zurückzuführen. Das bedeutet auch, dass viele Beschwerden und Krankheiten durch die richtige Ernährung geheilt oder deutlich verbessert werden können. 
Es ist unumstritten, dass in der Parkinson Therapie Magen und Darm eine wichtige Rolle spielen und Bewegung unerlässlich ist. Für uns gehören diese Themen fest zu unserem Alltag und wir wollen gerade an diesem Wochenende hier besonders achtsam und gut für uns und euch sorgen.

Deswegen sind wir froh, einen Koch mit indischen Wurzeln, Rahul Nelson, für den Workshop gewinnen zu können. Die Küchenhelfer können von ihm einiges über indische Ernährung und Gewürze lernen.

Stefanie Schwabe wird sanftes Yoga anbieten und bei Bedarf auch mit einzelnen Teilnehmern hilfreiche Asanas üben.

Rahul beantwortet diese Frage:
" Indisches Essen muss keineswegs immer scharf sein, so mag beispielsweise in meiner Familie außer mir niemand scharfes Essen. Was jemand mag und gut verträgt, differiert von Mensch zu Mensch und ändert sich im Laufe des Lebens. Natürlich soll niemand etwas essen, das ihm nicht bekommt. Darauf werden wir bei der Zubereitung der Speisen achten."

 Wenn Dir etwas schwer fällt, achte auf dich, lerne deinen Körper zu verstehen, aber höre nicht auf, dich herauszufordern. Es geht nicht darum, etwas zu schaffen, sondern darum, dich zu spüren.

Es wird auch die Möglichkeit geben, Massagen bei Nikolas Sievert zu buchen, um zwischen den einzelnen Programmteilen in die Entspannung zu finden.

Ich kann es so gut verstehen, wenn es dich ängstigt mit anderen Parkinson Patienten zusammen zu treffen. Vielleicht wird dir dadurch etwas vor Augen geführt, wovor du dich heute gut versteckst. Vielleicht siehst oder erfährst du von den Anderen Dinge, die du gar nicht wissen wolltest. Es ist uns ein Anliegen, zu sagen, dass es OK ist, Angst zu haben, dass es für dich wichtig ist, bei dir selbst zu bleiben. Dass es nicht unser Ziel ist, dich zu konfrontieren sondern, dass wir dich ermutigen, dich selbst zu erforschen. Wir möchten uns behutsam mit euch eurer Situation stellen. Ohne Druck und ohne Dogmen. Jede und jeder geht seinen Weg und zwischendurch treffen wir uns, singen, bewegen uns, kochen, essen und lachen. Damit du spürst, dass du nicht allein bist.